Топ-5 вкусных перекусов.

Между приемом обеда или ужина мы успеваем "перехватить" что нибудь быстренько, чтобы не чувствовать себя голодным. Мы сделаем эти перекусы намного полезнее и приятнее.

Многие, садясь на диету считают, что если потреблять меньшее количество еды и чувствовать себя голодным, то можно потерять много калорий и сделать свое тело стройным. Это далеко ошибочное мнение. На самом деле, когда мы организму объявляем "голодовку", срабатывают такие механизмы, которые начинают делать запасы, которые откладываются в жир. Поэтому, если вы съедите легкий обед и будете выжидать время ужина, то все, то что вы съели на обед - с легкостью отложится в жир. Конечно можно в качестве перекуса использовать яблоко или огурец. Но через 10 минут вы снова можете почувствовать голод и захотеть есть. Такие перекусы не считаются правильными.

1. Смузи из фруктов.

Такой вариант перекуса очень вкусный и полезный. Можно миксовать с разными фруктами - яблоки, груши, бананы, ягоды и так далее и добавить немного молока. Такой перекус лучше всего использовать после завтрака, так как в нем содержится много углеводов. Углеводы дают энергию на целый день.

2. Хлебцы с сыром.

Так же очень вкусный вариант и стоит его использовать после завтрака, хлебцы - это сложные углеводы.

3. Орехи.

Самый мой любимый вариант перекуса, орехи - это очень вкусный и питательный перекус. Конечно же не стоит есть много орехов. Грамм 30-40 хватит для того, чтобы убить голод.

4. Творог с сыром.

Кисломолочные продукты нужно обязательно кушать. Творог в простом виде не для всех вкусный. А вот с сыром творог становится очень вкусным.

5. Орехово-злаковые батончики.

Кода не успеваю подготовить перекус или же нахожусь вдали от дома - всегда покупаю такие  вкусные батончики. Они очень полезные, а главное - питательные.