Женский блог

Завтрак  - это обязательный приём пищи, который даёт энергию на весь день. Пропускать завтрак нежелательно, так как пропуск завтрака может привести к плохим последствиям для здоровья. Что такого особенного может быть в первом приёме пищи? Во первых, как я уже сказала, это получение энергии для бодрости. Во вторых, завтрак улучшает мозговую активность. Многие, кто сидит на диете, считают, что если пропускать завтрак и стараться в принципе мало есть, то это приведёт к снижению веса. Это мнение ошибочно, так как завтрак запускает метаболизм, это  позволяет бороться с калориями быстрее. Но очень важно не переедать во время завтрака и попытаться сделать его полезным. Для того, чтобы завтрак принёс пользу на целый день, нужно включать в него сложные и простые углеводы. Сложные углеводы дают нам самое главное - энергию. Так же не стоит забывать про фрукты и ягоды,это простые углеводы. Углеводы фруктов - это источник витаминов и минералов. К тому же завтрак даёт не только энергию, ...

Косметические масла имеют очень полезные свойства.Для тела, лица и волос, они обеспечивают интенсивное питание клеток, сохраняют влагу, успокаивают и смягчают кожу. Так масла борются с появлением акне, отдавая все свои свойства клеткам кожи, тем самым, кожа получает достаточное количество жира и не выделяет больше чем надо. Это проверенный и очень хороший метод борьбы с прыщами. Достаточно просто каждый вечер перед сном растирать лицо каплей масла. Главное не переборщить с количеством масла, его нужно очень мало для нанесения. Так же масла помогают восстановить поврежденные и окрашенные волосы, увлажняют и придают блеск. Но из всех масел я выделила два вида, которые, по моему мнению, самые эффективные - это кокосовое и ананасовое масло. Кокосовое масло Кокосовое масло, как и многие другие - мультифукциональное. В кокосовом масле содержится много жирных кислот и витаминов. Оно увлажняет, успокаивает и восстанавливает кожу тела. Кокосовое масло - это спасение дл...

Между приемом обеда или ужина мы успеваем "перехватить" что нибудь быстренько, чтобы не чувствовать себя голодным. Мы сделаем эти перекусы намного полезнее и приятнее. Многие, садясь на диету считают, что если потреблять меньшее количество еды и чувствовать себя голодным, то можно потерять много калорий и сделать свое тело стройным. Это далеко ошибочное мнение. На самом деле, когда мы организму объявляем "голодовку", срабатывают такие механизмы, которые начинают делать запасы, которые откладываются в жир. Поэтому, если вы съедите легкий обед и будете выжидать время ужина, то все, то что вы съели на обед - с легкостью отложится в жир. Конечно можно в качестве перекуса использовать яблоко или огурец. Но через 10 минут вы снова можете почувствовать голод и захотеть есть. Такие перекусы не считаются правильными. 1. Смузи из фруктов. Такой вариант перекуса очень вкусный и полезный. Можно миксовать с разными фруктами - яблоки, груши, бананы, ягоды и ...